MBSR-Kurse und Termine

Der MBSR 8-Wochen-Kurs beinhaltet:

  • Individuelles Vorgespräch
  • 8-wöchentliche Gruppensitzungen, Dauer 2,5 – 3 Stunden pro Abend und 1 Achtsamkeitstag
  • Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan und Übungen aus dem Yoga)
  • Sitz- und Gehmeditationsübungen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Übungen zu achtsamer Kommunikation

Um die Inhalte der Abende und des Achtsamkeitstages zu vertiefen, bedarf es einer täglichen Übungspraxis zu Hause unter Anleitung (CDs).

Termine:
MBSR 8-Wochen-Kurs

Kostenloser Info-Abend am Montag, dem 21. Oktober 2019 um 19h
Anmeldung und Informationen bitte telefonisch oder per E-Mail!

Start nächster Kurs am 25. Oktober und dann am: 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., und am 13.12.2019 in der Zeit von 17.30h-20.00h 

Achtsamkeitstag: Sonntag der 01.12.2019, von 10.00h – 16.30h 


Ort: Petri Villa Ober-Ramstadt, Baustraße 41, 64372 Ober-Ramstadt
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Übungsabende der Achtsamkeit
Nächste Termine 2019: 09. April, 07. Mai und 18. Juni 2019
Zeit: 19.15h-21.15h
Ort: Freie Waldorfschule Darmstadt, Arndtstraße 4-6, 64297 Darmstadt-Eberstadt
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